詹二邦(梁家辉饰)是个著名影星，专演007式的角色，但在生活中却胆小如鼠，碰到小小窃贼也会晕倒。其妻关曼琼(余安安饰)为此与他离婚，到好莱坞寻求发展。
　　　　　　Janet与铁男(陈小春饰)是两位国际刑警，在泰国追辑恐怖分子龙一(徐锦江饰)时被其逃脱，感到十分气恼。此时得到总部消息：龙要到香港取生化病毒。两人逐带着两件秘密武器—可成为铁甲威龙的“背包”和可让人速成武功的“手机”赶往香港。
　　　　　　一天关回港，说好莱坞一家电影公司要詹拍片，由两人分担男女主角。其女儿(钟欣桐饰)也希望父母籍此机会重归于好。但要求詹能成为生活中的真正英雄，才能博回妻子的芳心。
　　　　　　铁男两人到了香港，跟踪龙的手下Donno来到一家表面为高级桑拿实为其病毒实验室的浴室。铁男跟踪他们……